六个字教会你呼吸吐纳养生法 六字诀养生法起源于道家和医家,是一种养生吐纳法。通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的长息吐气之法，以牵动脏腑经络气血的运行。息、意三者合一，达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效。息为主的养性之调气功法。呼吸吐纳... 2024-07-24 17
