“冬季最佳作息时间表”出炉，冬季养生看过来！ 我们的身体也需要适应寒冷的气候，调整作息与生活习惯，以达到养生的目的。一、冬季为何需要调整作息时间？二、冬季最佳作息时间表除了合理的作息时间表，冬季养生还需要注意以下几点：合理的起床与睡眠时间、均衡的饮食、适度... 2025-01-07 1
冬季养生吃什么好 冬天天气比较寒冷，我们为了让自己的身体始终保持在一个健康的状态下，一定要进行一定的养生工作，但是冬天和其他四季的情况不一样，因为冬天的温度是比较低的，那么我们在冬天应该怎样养生呢?冬季养生吃什么好冬季养生可以吃... 2025-03-17 2
春护肝、夏养心、秋润肺、冬补肾…四季养生 秋季的养生保健方案一方面是修复夏季暑邪造成的伤害，另一方面为越冬打下坚实基础。春季养生春为一年四季之首，是万象更新之始，春回大地，天气由寒转暖，是阳气升发的季节。“春夏养阳，秋冬养阴。秋天的气候变化较大，早秋热湿，中... 2024-05-10 14
杏林早报 | 为啥冬天补肾最好？中医：顺应天时，养生事半功倍 从中医来看，冬气通于肾，冬季进补，重在补肾，所以立冬时节的养生重点就是填肾精、固根本。《素问·四气调神大论》讲：“春夏养阳，秋冬养阴”，“秋冬养阴”并不是养人体“阴精”，这里的“阴”与前面的“阳”是相对。所以说，正确的... 2024-12-18 2
二十四节气药膳养生记丨寒暑平和昼夜均，阴阳相半在秋分 《春秋繁露•阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的状态，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期... 2024-12-19 1
冬季养生小常识 其实如果掌握一些冬季养生小常识，把身体保健好，冬季不仅不会觉得特别冷，还会感受到更多的乐趣。关于冬季养生小常识，都有哪些内容呢？冬季养生，要合理饮食：豆腐也是非常好的冬季保健品。而一些绿色的油麦菜、卷心菜等，对人的维... 2024-12-30 1
