秋季天气比较干燥，特别是晚上夜间的时候，很多人都会起床喝些水，因为嘴唇皮肤都容易干裂，其实很多人在秋季都会喝一些花茶帮助缓解秋燥，特别是对于一些女性而言，秋季护肤养生就很重要了。那么，一般女性秋季喝什么茶养生最好呢？

1、茉莉花茶

做法：在陶瓷带有盖的杯子中注满开水，加入3克左右的茉莉花，然后将杯盖盖上，等待3-5分钟后即可饮用。

功效：茉莉花茶不仅具有美容的功效，还能抗辐射，同时茉莉清新的味道还有提神的功效。

2、乌龙茶

做法：将乌龙茶叶放在茶壶中，倒入水温在80-90度左右的水冲泡，一般乌龙茶浸泡的时间第一泡是45秒作用，再次冲泡是60秒左右。

功效：女性在秋季饮用乌龙茶，是能消除疲劳、生津利尿、解热防暑、消食去腻、减肥瘦身的，而且还具有防癌症，抗衰老、降血脂等功效，适合在干燥的秋季饮用。

3、玫瑰花茶

做法：将加工过的玫瑰花花蕾3-5克放进茶壶中，用沸水冲泡5分钟，可以适量加糖或是蜂蜜调味。

功效：秋季天气干燥、气温降低，女性是可以饮用玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃，对于女性的身体健康是很有帮助的。

4、菊花茶

做法：先将菊花用80度左右的水泡3-5秒钟，再迅速将水滤掉。然后用100度的开水或是凉到90度的热水冲入菊花中，放置5分钟即可饮用。

功效：菊花是秋季比较好的花茶之一，女性朋友秋季多喝菊花茶是具有明目、去火、防辐射等功效的。

5、绿茶

做法：绿茶与水比为1：50至1：60即一克茶叶用水50ml至60ml为宜，用温度在80度左右的水来冲泡即可。

功效：秋天女人喝绿茶是能润肺、益肺、生津、润喉、还能有效的清除体内余热。

6、柠檬茶

做法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

功效：柠檬茶中维生素C等成分具有抗氧化作用抑制自由基，女性在秋季饮用柠檬茶，是能起到防止和消除皮肤色素沉着的作用。

7、玫瑰薄荷茶

做法：选择玫瑰花干花蕾4-5个，适量薄荷。将干玫瑰花、薄荷一起放入杯中，倒入热水盖上盖子等待10-15分钟即可饮用。凉后饮用的提神效果更佳。

功效：秋季是需要注意秋燥和秋乏的，而玫瑰花是具有舒缓情绪的作用，薄荷能驱除疲劳。玫瑰薄荷茶饮用后能起到提神、缓解烦躁情绪的作用。

8、枸杞茶

做法：在杯中放入十几颗枸杞，然后再倒入温水进行冲泡即可。

功效：枸杞是具有补肾益精、养肝明目、润肺燥等功效的，对于女性对抗秋燥是有帮助的。

9、菊花人参茶

做法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

功效：人参中是含有皂甙和多种维生素，能较好的调节人的神经系统，提高免疫力，驱除疲劳。而菊花是有降火明目的功效的，两者一起用的话能起到提神、赶走秋乏的功效。

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