《黄帝内经》中的运动养生思想—鼓漱咽津法 其中运动养生是《黄帝内经》养生思想的重要组成部分。《黄帝内经》中记载了散步、导引、按跷、吐纳、冥想等运动方法。搞明白了唾液的作用后，我们就来练习下鼓漱咽津的基本功法吧。... 2024-05-21 15
春季养生计划之养肝要分四步走 那么就让二十四节气为你介绍，春季养肝的四步计划。春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。推荐：幼儿春季养生小常识“一年之计在于春”，春天是一年里成功的开始，而在春天想要... 2024-07-19 13
春季养生小常识！ 春季到了，是一个养生的好季节。今天小编就来给大家介绍一下关于春季养生的一些小常识春季养生需合理的饮食，以保证身体的需求。春季不宜吃香蕉和梨哦，春夏养阳，所以春天应多吃点辛味的东西，比如韭菜、萝卜等✨由于天气原因... 2024-11-06 1
《健康养生》中老年人请记住：营养比运动更重要！震惊亿万人，都看看吧！ 纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！中老年人注意营养均衡，老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上，根据老年人... 2024-11-20 1
