关于养生，我想说说我的理解：
《内经》是公认的中医经典，很多中医思想在这本书上被汇总，影响后世中医的发展。内经原文关于养生的经典语句如下：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
认真读，简单理解，关于语言修饰的夸张成分要客观看待，要去除，比如度百岁乃去，其实应该理解为非人为疾病死亡，就是不是自己把自己搞死了。
我的理解，其实所谓养生没那么多高要求，并非养生专家讲的那么高深复杂，而其实就是要我们调整好心理状态，规律饮食，生活有规律，遵守自然规律按照季节特点作息。
以饮食为例，这里并没有像养生专家们发挥的那样说什么吃啥好之类的。因为重点就在于如何吃，而不完全在于吃什么。
必须注意，其实养生在中医看来，就是通过自身的行为的规律化，以期达到避免人为胡乱作为导致的疾病，请注意，不是与自然对抗，不是防止自然性疾病的发生，也就是说，养生不是要逃避人类不可抗因素导致的疾病，只是尽自己的能力做到不要主动的自我伤害。
再强调一遍，养生可以理解为自我的修养，而不是与自然对抗。
很多养生专家强调的各种偏食、偏性行为防病的方法，在我看来本来就是在破坏平衡，对抗自然，是错误的，乱搞。
其实总会出现养生专家命不长的尴尬情况，所以我也经常劝病人不要乱听乱信，没几个养生专家活的长的，因为我记得我原来的同事天天去电视台讲饮食，而其实她根本就是护理行政出身，没什么临床经验，也没什么理论修养。
所以养生，很多人都没搞清楚，而至于那些所谓的养生专家，或者是揣着明白装糊涂，或者本来就是真糊涂，极少数是真懂，而真懂的，很少出来到处骗人，由此可见，那些胡乱讲的，有目的的，反而对百姓影响更大。
提高全面健康素养，很重要，首先就是要树立正确的健康理念。
任重而道远，需要人们思想的改变和客观面对生命、健康、以及自然。
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