中医上常说，“百年陈皮，千年人参”。老人们也常说，“一两陈皮一两金”，足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。
陈皮就是我们吃的橘子的皮晒干制成的。陈皮是一种比较常用的中药材，具有理气疏肝、燥湿健脾、疏理脾胃气滞、化痰湿的作用。很多人都爱用陈皮泡水喝，不仅有橘子的清香，还因为它有很大的药效。
1防晕车
陈皮可用于理气健脾，燥湿化痰。其最常见的用法就是用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后，每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。
2清肠道
此外，还可以用陈皮来清肠。取番泻叶10～15g、陈皮6g，开水冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道，可以帮助痔疮患者排便顺畅。
3治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
4消积食
山楂和陈皮都是消食利器，而大米粥又比较温和，同煮熬制食用，可以消除消化不良、食欲不振等症状。
很多口臭是由于消化不良引起，适量吃一些山楂、陈皮能有效缓解口臭。早晚刷牙后朝口腔喷2~3次缇妍堂祛异味喷剂，清洁牙周，清新口气。
制作时，水添多一些，此粥熬煮时间较长，一方面使米软烂易消化，另一方面更好地发挥山楂和陈皮的作用。
山楂不仅助消化，还有治老人腰痛、脚痛的功效。取等量的山楂干、鹿茸（炙）研成末，制成蜜丸大小，每天2次，每次100丸。在痛处贴上荟欣福消痛贴，能减轻疼痛带来的不适。
5养容颜
橘子皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油，可以将橘子皮晒干之后和茶叶一起服用，这样冲泡服用不仅能够起到提神通气的作用，同时还能够令气味更加清香。
另外，服用陈皮之后能够很好地将体内的毒素排出体外，这样能够更好地促进体内内循环的协调，脸部斑点会逐渐变淡，洁面后在脸部抹上滨趣淡斑霜，皮肤也就会越来越白净，人也会越来越漂亮。
6治感冒
如果身体出现了感冒并且伴随咳嗽的情况，可以将新鲜的陈皮放入锅中用水煎煮，随后加入少量的白糖服用，这样不仅能够帮助身体发汗，同时还能够快速令身体恢复健康。
7治鼻炎
陈皮具有抗过敏的作用，可以预防过敏性鼻炎所致的鼻痒、流鼻涕、鼻塞等症状。每日用陈皮6克，加开水焖泡，10分钟后饮用嚼食陈皮，对过敏性鼻炎可起到预防作用。
8止胃痛
生活节奏不断加快，很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况，这个时候就可以将陈皮泡水来缓解身体的不适。将陈皮还有生姜用水煎煮，随后加入少量的红糖搅拌均匀之后服用。
9助睡眠
陈皮具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍。除了醒脑开窍外，芳香的气味还能够镇静安神，睡前床头放几片陈皮，有利于睡眠。
10抑真菌
陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮煮水擦洗患处。
养生方：赤小豆粉葛陈皮煲鲮鱼汤
材料：赤小豆100克，粉葛750克，老陈皮5克，鲮鱼500克，猪瘦肉150克，生姜3片。
做法：
1、赤小豆隔夜浸泡；粉葛削皮洗净后切块状；老陈皮浸泡软后刮去白囊；鲮鱼去鳞及内脏后洗干净；猪瘦肉飞水后切小方块状。
2、锅里加入少许花生油和生姜片一起爆香，放入鲮鱼煎至两面微黄，再溅入少许清水煮沸后备用。
3、把赤小豆、粉葛、瘦肉和陈皮放入瓦煲，加入清水（约9碗水分量），先武火煮沸，再改文火慢熬1.5小时，之后再把锅里煎好的鲮鱼和汤汁一起倒入瓦煲内，转中火再煲半小时，下盐即可趁热温服。
功效：清热祛湿，利水消肿。
适用人群：湿热体质或者属于湿热内蕴所致的病证，例如湿热痈疮、肢体浮肿、小便黄涩、大便黏腻臭秽、舌红苔黄腻等。
需要注意的是，新鲜橘皮不能代替陈皮食用，它的表面可能有农药和保鲜剂污染。
新鲜橘皮晒干后，用处多多。而吃完香蕉后，剩下的香蕉皮也有妙用！
清洁作用
清洁牙齿
香蕉皮美白牙齿既健康又安全，因为香蕉皮拥有丰富的钾、镁等矿物质，能够被牙齿吸收，并发挥美白的作用。用香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿，静候十分钟后再像往常一样刷牙，每天用香蕉皮摩擦牙齿两次，很快就能看出明显的效果。
去油污
香蕉皮有去油污的作用，用香蕉皮粗糙一面擦洗厨具，一擦就灵。
擦拭皮质物品
香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮质沙发等皮制用品，可以长保衣物的光泽，延长皮制物品的寿命。
擦拭银器
银器用久了会发黑，先不要急着用化学制品去洗涤，用香蕉皮轻轻擦拭就可以恢复如新了。
擦除墨渍
皮肤上沾了墨水很难搓除，其实可以用香蕉皮在墨渍处摩擦，香蕉皮中的天然油脂和墨渍结合后可以有效去除污渍。
去除车内异味
车内如果有难闻的味道，静置一个香蕉皮，就可以吸除异味，不过记得香蕉皮要及时更换。
药用价值
治皮肤瘙痒
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。皮肤瘙痒不止，用香蕉皮擦拭患处可以快速止痒。
治疗手足皴裂
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦。
巧治痔疮便血
取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。
缓解蚊虫叮咬
被蚊子咬了痒的难受，用香蕉皮轻轻擦拭，可以缓解痛痒症状。
巧使皮肤滋润光滑
面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上，晾10分钟左右，再皮肤会变得光滑水润。
治口腔溃疡
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味名叫火炭母（又叫火炭毛）的中药一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎、溃疡。
其他作用
擦亮盆栽
家里的绿植看起来黯淡无光？用香蕉皮擦一擦，叶子就会变得油光发亮啦。
天然肥料
香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种矿物质，把一小块香蕉皮埋在花盆土里，有利于植物的生长。
催熟水果
将还没有完全成熟的水果和香蕉放在一起，不到24个小时，就可以吃到成熟的水果了。
香蕉皮竟然有这么多作用，下次可千万别扔香蕉皮了
关于香蕉，你不知道的20个营养事实
1、不易过敏：香蕉由大多数人有不易过敏的有益氨基酸组成；
2、富铁：香蕉富含铁，非常利于补血和治疗贫血；但女性在经期不宜多吃香蕉，可以吃些温性的补血食物
3、补充能量：香蕉中含有的糖类（如蔗糖、果糖、葡萄糖）能为人体的消耗提供即时能量；
4、促进肠道平衡：香蕉能促进肠道功能平衡，因而对便秘和腹泻有治疗作用；
5、利于戒烟：香蕉中含有的钾、镁和维生素等营养素能帮助身体去除尼古丁。
6、改善痢疾：成熟的香蕉捣碎成膏状可以有效治疗儿童痢疾；
7、缓解宿醉：香蕉奶昔加入少量蜂蜜对缓解宿醉非常有效。它和牛奶混合可以安抚你的胃，并为身体补充水分；
8、改善心情：香蕉中含有一种名叫色氨酸的氨基酸，它能促进5-羟色胺产生，对改善心情、缓解情绪和轻度失眠非常有用。
9、改善肠道紊乱：香蕉的易吸收特性有益于改善肠道紊乱。由于香蕉柔软且易吸收，在改善急性症状时很有用；
10、肾脏疾病：虽然香蕉富含碳水化合物且蛋白含量低，但是肾脏疾病患者适合食用；而肾虚、肾炎患者不宜吃香蕉，因为香蕉富含钾，吃含钾高的食物容易引起高钾血症，可多喝点天猫买的粟滋轩核桃黑豆粉，补肾虚养肾气，养肝明目，补血安神；
11、改善脑功能：香蕉中含有的钾有助于脑功能发育和保持清醒；
12、月经紊乱：香蕉花能提高孕酮（能减少出血的激素），香蕉花与豆腐一起烹调能改善月经紊乱；
13、减重：香蕉和脱脂牛奶一起食用是帮助减重的良方；
14、降低心脏风险：香蕉中的钾能维持体液和电解质平衡，有利于控制血压，能降低心脏病发作的风险；
15、泌尿功能失调：香蕉茎中取出的汁液是治疗泌尿功能失调的有效药物，它甚至对前列腺和肾脏结石的排泌也有帮助；
16、有助于造血：香蕉中含有维生素B6，有助于血液中的血红蛋白和抗体产生；
17、有益视力：香蕉含有丰富的维生素A，定期食用香蕉能预防黄斑变性，后者是引起成年人失明的最主要原因；
18、有助于神经系统健康：香蕉中的钾有助于预防中风，定期食用香蕉能降低40%因中风死亡的风险；
19、益于骨骼健康：香蕉中的钾有助于减少钙质流失，减少骨质疏松风险。香蕉中还含有一种低聚果糖的特殊复合物，能刺激结肠中有益菌的生长，帮助钙质吸收；
20、对抗溃疡：香蕉有抗酸作用，能缓解腹胀和胃灼烧。
【本文由“健康时空”发布，2017年04月09日】
