葛洪《抱朴子内篇》中的养生方法大总结，看你了解几个？ 《抱朴子内篇》是对生命、疾病、炼丹养生方术所做的系统的总结，为魏晋神仙道教奠定理论基础的道教经典，成书于公元三百一十七年。葛洪在《抱朴子内篇》中，讲述了许多养生的具体方法，以及道教的养生功法，里面的养生理论、思想和方法极其丰富，并且非常系统... 2024-04-20 16
老子的养生观点 心静而长生 同时《黄帝内经》里也有提出养生要做到起居有常，于是养生学家制定了十二时辰养生法。说到起居养生的原则，《黄帝内经》谓之“起居有常”，正如《素问·上古天真论》中说到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形... 2024-04-20 16
五月宁可不吃肉，也要常喝这4款“养生茶”，强身健体味道好 这就大错特错的了，饮料对人体的危害想必就不用多说，若你不喜欢喝白水，不妨喝一些茶来调理身体。早在《本草纲目》中就有枸杞能益寿延年的作用，现在大多数人也是保温杯里泡枸杞的生活状态，可见大家对枸杞茶的依赖性。因此，在步入高温季节后，大家可以多喝... 2024-04-18 17
健身气功中“握固”的养生功效 它到底有什么良好的养生保健功效呢？可见，握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。对于握固的具体方法，许多养生功法书上都有记载。3.握固在健身气功中的具体功效健身气功·八段锦的“攒拳怒目增气力”是一势全面调理肝经系统的经典动作。握固能固精补肾... 2024-04-16 20
